2020考研沖刺階段常見心理狀態(tài)與調(diào)適

　　時(shí)間越來越少，我心卻越來越慌。想必這是很多考生當(dāng)下的苦惱吧，如果你出現(xiàn)了負(fù)面想心理狀態(tài)，無外乎以下三點(diǎn)。

　　一、零度絕望 愛咋地咋地

　　過度自卑而內(nèi)心放棄的群體，俗話稱就是破罐子破摔，愛咋地咋地吧!這稱之為“零度絕望”，殊不知這樣做是親者痛，競爭者快呀!對自己來講是有百害而無一利，是最最下策的選擇。既然為考研為夢想經(jīng)歷了這么多日日夜夜，有過歡笑有過淚水，有過信心也有過彷徨，你都毫無懸念地承受了下來，在臨門一腳放棄了，這就是最大的逃兵!既然已經(jīng)堅(jiān)持了這么久，就再堅(jiān)持到最后，堅(jiān)持走完考場，沒準(zhǔn)會是一片艷陽天!做任何事情，最害怕的就是內(nèi)心放棄，內(nèi)心放棄了，再怎么努力都是白費(fèi)!大考之前，激活內(nèi)心還是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

　　二、廣泛撒網(wǎng) 有點(diǎn)風(fēng)吹立刻草動

　　有一句話形容沖刺階段的同學(xué)很貼切，就是有點(diǎn)風(fēng)吹立刻草動，百般緊張，甚至到了神經(jīng)質(zhì)的地步。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，建議同學(xué)，切忌再廣泛搜集各類考試信息，用于最后的考前沖刺，這樣做的結(jié)果只能是讓同學(xué)的精神更加緊張，陷入嚴(yán)重的題海當(dāng)中，物極必反，很有可能會影響你現(xiàn)場的發(fā)揮。這個(gè)時(shí)間段，同學(xué)還是少量甄選一本或者兩本內(nèi)容精湛的沖刺資料，有節(jié)奏地安排考前有限的時(shí)間，不要人為制作各種考前綜合癥，為考試帶來不必要的麻煩。

　　三、盲從點(diǎn)題 見證奇跡的時(shí)刻到了

　　其實(shí)所謂的點(diǎn)題，在我們看來，只是老師在考前給同學(xué)的一些重要提醒或者補(bǔ)充，不能說不重要，但不可作為臨考前的救命稻草，如果單純通過最后老師的劃撥重點(diǎn)就能順利考上，可謂是“奇跡”。重點(diǎn)還是同學(xué)一直以來的復(fù)習(xí)，要相信自己，復(fù)習(xí)了這么長時(shí)間了，從基礎(chǔ)到強(qiáng)化再到?jīng)_刺，都是一步步夯實(shí)走過來的，最后的點(diǎn)題要重視，但不可過度。

　　講完了上述沖刺階段常見的心理狀態(tài)，不知道在座的各位中招了沒有?如果有，那么就合理進(jìn)行心理調(diào)適，最后這段時(shí)間，大家不論是什么方式一定要將負(fù)面情緒、不良心理狀態(tài)打敗，以一個(gè)積極向上的心情走進(jìn)初試的考場!

　　(本文為跨考教育教研室崔常龍老師原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。)