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2020考研沖刺期心態(tài)反復(fù)無(wú)常?別怕10招拯救你

最后更新時(shí)間:2019-12-11 15:56:05
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  離2020考研初試初試在即,隨著時(shí)間的迫近,考生們的壓力也越來(lái)越大,正在考研的學(xué)子們是不是感覺(jué)被“考研”扼住了喉嚨:數(shù)學(xué)沒(méi)看完,真題只能對(duì)一半啊!英語(yǔ)單詞記不住,看題讀不懂,讀懂了選不對(duì)啊! 政治那么多咋背啊,一點(diǎn)沒(méi)學(xué)!專(zhuān)業(yè)課不知道到底咋考,一套真題都沒(méi)有,兩眼一抹黑,復(fù)習(xí)的方向都沒(méi)有!考不上咋整啊?.....

  此時(shí)此刻小伙伴們會(huì)顯得更加慌張,越臨近考試越容易出錯(cuò)。如果克服了,那考試一定沒(méi)問(wèn)題!備考心態(tài)不能忽視,一起來(lái)看!

  1、聚精會(huì)神,排除干擾

  記憶時(shí)如果聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。比如大家可以在早上在校園處找一處安靜的場(chǎng)所背誦需要記憶的內(nèi)容,記憶的效果會(huì)好很多。

  2、興趣與內(nèi)容建立聯(lián)系

  興趣濃厚比較重要。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。嘗試著把需要記憶的內(nèi)容想得有意思點(diǎn),找到興趣點(diǎn),效果會(huì)更好一些。比如政治史綱的一些重大事件我們可以嘗試用順口溜的形式去記憶,效果會(huì)大大提升。

  3、理解是基礎(chǔ)

  理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,不容易記得住;即使記住,過(guò)幾天也會(huì)忘記絕大部分。比如政治馬哲里面唯物論和辯證法部分有很多抽象的概念,我們?nèi)绻皇撬烙浻脖?,碰到題目時(shí)會(huì)經(jīng)常出錯(cuò),如果你真正理解了,答題的準(zhǔn)確率會(huì)大大提升的。

  4、重復(fù)記憶

  即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。重復(fù)記憶是對(duì)于鞏固記憶效果絕對(duì)是不可或缺的。

  5、溫故知新

  根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”,我們知道遺忘的速度是先快后慢的。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

  6、回憶

  我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?;貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)內(nèi)容,也能避免遺忘。比如在晚上入睡前想一下我今天學(xué)了哪些內(nèi)容,背誦了哪些知識(shí)點(diǎn),并去回憶知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容,發(fā)現(xiàn)記憶不清晰的內(nèi)容及時(shí)補(bǔ)漏。

  7、視聽(tīng)結(jié)合

  我們?cè)谟洃浿R(shí)點(diǎn)的時(shí)候可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)器官的功能,來(lái)強(qiáng)化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。研究表明,朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動(dòng)因素和“耳聽(tīng)”這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用,對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時(shí),朗讀可以使精神集中,讓記憶效果更好。

  8、工具配合

  我們可以根據(jù)記憶內(nèi)容的情況,靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,這些輔助工具的配合使用可以大大增強(qiáng)記憶的效果。

  9、科學(xué)記憶

  在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過(guò)度疲勞,保持積極樂(lè)觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。當(dāng)然了大家在備考的這段時(shí)間也可以多吃一些核桃之類(lèi)補(bǔ)腦的食物。

  10、記憶時(shí)間

  記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)很重要。我相信,很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機(jī)。但事實(shí)上,你浪費(fèi)了記憶黃金時(shí)間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺(jué)的前后以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)都是記憶的黃金時(shí)段。

  比如,午睡前,大家快速的背誦一篇英語(yǔ)作文或者某個(gè)政治知識(shí)點(diǎn),然后再爬下睡覺(jué),睡醒后火速再翻一遍。再比如,你每天晚上睡覺(jué)前,可以躺在床上,在腦子中過(guò)一遍今天背過(guò)的知識(shí)點(diǎn),第二天早起再過(guò)一遍,這樣你相當(dāng)于一天記憶了三次,效果一定會(huì)比記憶一次好。

  ?堅(jiān)持到最后,勝利在向你們招手

  親愛(ài)的考研人們,請(qǐng)堅(jiān)持到最后!不要看別人,不要三心二意,請(qǐng)一心一意為了考研學(xué)到最后。雖然往年一些同學(xué)沒(méi)能去理想院校,但最終通過(guò)調(diào)劑讀研,甚至換了理想專(zhuān)業(yè)方向,調(diào)劑了研究方向,最終也都從事工作。任何時(shí)候都無(wú)比感恩考研給自己人生帶來(lái)的一切改變這樣一種人的身份。

  首先,在考研臨近的這段時(shí)間,幾乎每一個(gè)同學(xué)都會(huì)有情緒低落和焦慮的問(wèn)題出現(xiàn),這是正常的現(xiàn)象。任何人在壓力面前,都會(huì)有一定的情緒表現(xiàn)。首先,需要告訴大家的是,這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能否定自己,考研準(zhǔn)備到現(xiàn)在,無(wú)論如何,你的付出一定會(huì)有相應(yīng)的回報(bào)。沒(méi)見(jiàn)到考試卷子那一刻,永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自己"考不上"。

  任何事情只要沒(méi)有真正自己去嘗試過(guò),就不能輕易否定自己能還是不能。達(dá)成任何一個(gè)目標(biāo)還是追求人生理想,這條路上一定不會(huì)平平坦坦,臨場(chǎng)退出沒(méi)有任何好處,只會(huì)讓之前的付出付之東流,戰(zhàn)爭(zhēng)還沒(méi)開(kāi)始,就放下了槍?zhuān)崆敖o自己固步自封了。不要放棄這個(gè)機(jī)會(huì),而無(wú)論真正的考試結(jié)果如何,你一定不會(huì)后悔走過(guò)這一遭。

  其實(shí)換個(gè)角度去想,即便你真的想換一種人生道路,想要去找工作了,也不根本不差這幾十天了。

  考研是一次嚴(yán)肅的人生選擇,既然當(dāng)初決定了,就應(yīng)該義無(wú)反顧走下去。即便失敗了一次,明年再戰(zhàn)一次又怎樣?回想一下:你的理想不值得你為它付出時(shí)間嗎?堅(jiān)持住,你的心態(tài)同樣決定你考場(chǎng)上的發(fā)揮。你也會(huì)發(fā)現(xiàn)考過(guò)一次研的同學(xué),往往會(huì)更懂得珍惜時(shí)間的意義。

  越是到最后時(shí)期就越要保持平常心,心態(tài)決定狀態(tài)!備戰(zhàn)考研是一個(gè)持久戰(zhàn),不論多深的痛苦,也會(huì)有結(jié)束的一天,堅(jiān)持下去你就贏了。以上內(nèi)容希望對(duì)大家有所幫助,預(yù)祝大家都能取得好成績(jī)!

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  2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開(kāi)始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專(zhuān)業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門(mén);個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!

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